Ich habe mich aus verschiedenen Gründen in diesem Bereich weitergebildet, sowohl für Männer als auch Frauen. 

Das klingt erstmal verwirrend, aber auch Männer haben deutliche Veränderungen in verschiedenen Bereichen ab einem gewissen Alter.

Ich informiere und begleite Männer sowie Frauen durch die hormonelle Umstellungsphase, indem ich Aufklärung über körperliche und seelische Veränderungen biete, individuelle sowie ganzheitliche Lösungsansätze für Symptome wie Hitzewallungen oder 

Stimmungsschwankungen erbarbeite und Unterstützung bei der persönlichen Entwicklung und Lebensgestaltung leiste. 

Das Ziel ist es, diese Phase als Chance für Selbstfindung und Wohlbefinden zu meistern, anstatt sie als rein negative Umstellung 

zu empfinden. 

Was ich mache: 

Aufklärung:

Ich erkläre die hormonellen, körperlichen und seelischen Veränderungen sowohl bei Männern, als auch bei Frauen in den

Wechseljahren. Was passiert mit dem Körper und der Seele? 

Beratung:

Ich biete individuelle Einzel- und Gruppengespräche an, um konkrete Beschwerden aufzugreifen, zu besprechen und individuelle

Lösungen zu finden. 

Begleitung:

Ich unterstütze bei der Bewältigung von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen, durch

einen ganzheitlichen Ansatz, welcher Ernährung, Bewegung, Aromatherapie und Entspannung umfasst. 

Stärkung:

Ich unterstütze bei der persönlichen Standortbestimmung und der Entdeckung eigener Ressourcen, um die Wechseljahre als eine 

Phase der Neuentdeckung und Stärkung zu sehen. 

Prävention:

Ich biete präventives Gesundheitsmanagement und informiere über die Bedeutung von Lebensstiländerungen wie bpsw. eine

Ernährungsumstellung. 

Fokus: 

Der Fokus liegt bei mir auf dem individuellen, ganzheitlichen Ansatz aus den Bereichen meiner Weiterbildungen. 

Wozu das gut ist: 

Umgang mit Beschwerden: 

Ich unterstütze, die Wechseljahre nicht bis zum Äußersten ertragen zu müssen. Oft warten Betroffene viel zu lange, bis sich

Symptome wie Schlafstörungen oder Depressionen entwickeln. 

Akzeptanz und Selbstfindung:

Ich unterstütze, den "neuen Körper" und die damit verbundenen Veränderungen zu akzeptieren, was zusätzlich Stress reduziert.

Selbstbestimmung:

Frauen und Männer lernen, die Wechseljahre selbstbestimmt und kraftvoll zu gestalten, anstatt sich völlig hilflos zu fühlen.

Partnerschaft:

Ich kann auch Partner/innen miteinbeziehen, um Verständnis für die Situation zu schaffen und gemeinsam neue Wege zu finden,

wie zum Beispiel durch gemeinsame gesunde Aktivitäten anstatt bpsw. Alkoholkonsum.

Bessere Lebensqualität:

Ziel ist eine gestiegerte Lebensqualität während dieser turbulenten Lebensphase, um sich wieder gesund, energiegeladen und vor allem wohl zu fühlen.

Ich biete auch demnächst einen Kurs zum Thema Wechseljahre an:
Tanz der Hormone